Çok Yağlı Ancak İnanılmaz Faydalı Yiyecekler

0
Modern beslenme düzeninde yağ "şeytanlaştırıldığı" için insanlar daha çok şeker, rafine karbonhidrat ve işlenmiş yiyecek tüketmeye başladı. Ancak şişmanlık ve obezite tüm...

Uyku Problemleri ve Beslenme

0
Ruhsal, fiziksel ve sosyal ihtiyaçlarıyla beraber devam eden insan hayatında yaşamı yenileyen ögelerden biri de uykudur. Uyku; fiziksel, psikolojik ve birçok çevresel...

Çemen Otunun Faydaları Nelerdir?

0
Çemen Nedir?Çemen otu ( Trigonella foenum-graecum ); yeşil yaprakları, küçük beyaz çiçekleri ve altın kahverengi tohumları olan yaklaşık 60-90 cm uzayabilen bir...

Tereyağının Besin Değeri, Faydaları ve Zararları Nedir?

0
Tereyağı nedir?Tereyağı, ayran olarak bilinen süt kaynaklı bir sıvıdan, çalkalanma sonucu elde edilen katı kısımdır. Geleneksel tereyağlarının yapım aşaması...

İnsülin Seviyesini Düşürmenin 14 Yolu

0
İnsülin, pankreasın ürettiği son derece önemli bir hormondur. Hücrelerin kandaki enerjiden şeker almasını sağlamak gibi birçok işlevi vardır. Ancak, çok fazla insülin...

Gestasyonel Diyabet – Gebelik Şekeri

0
Gestasyonel diyabet; gebe annede terleme atakları, çok fazla su içme isteği, ağız kuruluğu ve sık idrara çıkma gibi belirtiler gösterir. Bu belirtileri olan gebeler mutlaka doktorunu bu yönde bilgilendirmeli.

Tatlı Krizleri

0
Tatlı yediğimizde gerçekten daha mutlu oluyor muyuz? Tatlı krizleri yaşanırken kontrolsüzce tatlı tüketirsek nasıl bir tablo ile karşılaşırız?Peki,...

Guatr Nedir, Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

0
Guatr Nedir?Tiroid, boyundaki Adem elmasının hemen altında, nefes borusunun önünde bulunan kelebek şeklindeki endokrin bir bezdir. Tiroidin görevi, kana salgılanan...

Sosyal Anksiyete Bozukluğu (Sosyal Fobi)

1
Sosyal Fobi Nedir?Sosyal fobi; bireyin başkaları tarafından yargılanma, olumsuz değerlendirilme ya da reddedilme korkusudur. Daha geniş anlamda;...

Reflü Nedir? Belirtileri ve Tedavisi Nelerdir?

0
Mide girişinde alt özofagus sfinkteri (LES) denilen, kas halkası şeklinde bir kapakçık bulunmaktadır. Normal şartlarda bu kapakçık yemek geçtikten hemen sonra kapanır. Kapakçık tamamen kapanmazsa veya...

Çok Tüketilen Sağlıksız Gıdalar

0
Şekerli İçeceklerŞeker katkılı gıdalar modern beslenme düzeninin en kötü ürünleridir. Özellikle şekerli sıvı içecekler çok sağlıksızdır. Bu içeceklerin...

Depresyon Nedir, Belirtileri Nelerdir?

0
Depresyon, günümüzde ruhsal hastalıkların başında gelmeye başladı. Her birimiz yaşamımızın bir döneminde kendimizi üzgün, yorgun ve yetersiz hissederiz. Bu duygular, yaşadığımız olumsuz...

Vejetaryen Beslenmede Önemli 7 Mikro Besin

0
Bazı vejetaryen beslenme modelleri süt ve süt ürünlerini, yumurtayı diyete eklerken, bazıları ise tamamen hayvansal kaynaklı gıdaları diyetinden çıkarmaktadır. Bu bireylerin beslenme düzenlerini; sebze, meyve ve yağlı tohumlar oluşturmaktadır...

Popüler Diyetlerden: Kan Grubu Diyeti

Kan Grubuna Göre Diyet Nedir?Kan gruplarına göre beslenme olgusu 1980’lerde ortaya çıkmıştır. Kan grubu diyeti, kişinin kan...

Böbrek Taşı İle Mücadele Etmenin 8 Doğal Yolu

0
Böbrek Taşı Nedir?Renal taşlar veya nefrolitiazis olarak da bilinen böbrek taşları, böbreklerde biriken ve kristaller oluşturan sert, katı...

Çölyak Hastalığı ve Beslenme

0
Çölyak Hastalığı Nedir?Çölyak hastalığı ince bağırsağın glütene karşı oluşturduğu intoleransı, alerjisidir. İnce bağırsakta villus olarak adlandırılan vitamin ve...

Su Tüketimi Neden Önemli?

Zayıflamak istiyorum ama az su içersem neler olur? Su tüketimini arttırırsak fayda görür müyüz? Tüm bu sorulara cevap için buyurun yazımızı okumaya...

Işınlanmış Baharatlar Sağlıksız Mı?

Baharatlar, genellikle yüksek düzeyde kontaminasyona açık olan dere yatağı ve tarla gibi yerlere serilerek kurutulmaktadır. Bunların dışında baharatların genellikle sıcak ve nemli bölgelerde yetiştirilmesi de küf ve bakteri kontaminasyon riskini yükseltmektedir.