Hiperaktif Çocuklar

Cevaplanmış
1
0

Hocam selamun aleyküm. İlgiyle bileğilerinizi takip ediyorum ,bu Bilgi karmaşasında insanlar boğulmasınlar diye sizin sayfanızı herkese tavsiye ediyor paylaşıyorum.3 tane evladım emanetim var 11-8-2,5 yaşlarında. Hepsi çok hareketli, en büyük çocuğum DHEB teşhisiyle ilaç kullanıyor. Hepsinin dikkatleri dağınık ben bişiler yapmaya çalışıyorum fakat uzun süreli yapamıyorum. Pilim birmiş tükenmiş gibiyim sabah sabirli olmalıyım diyorum hiç bir hareketlerinde kızmıyor akşam patlıyorum. Avaz avaz bağırıyorum. Babaları çok oyun oynamaz. İhtiyaçlarını maddi olarak karşılar fakat zaman ayırma konusunda zayıf kalıyor. Bende onu değiştiremeyeceğimi anladım , ama yinede uğraşıyorum sinirlerim harap olmuş durumda ne yapmalıyım.

  • Yorum yapabilmek için yapmanız gerekli
En iyi cevap
1
0

Merhaba,

Yaşadığınız durumlar karşısında ilk olarak kendinizi onarmanızı sonra da çocuklarınız ile tek tek yeniden bağlanma adına güvenli bağlanmayı inşa etmenizi öneririm. Kendinizi onarmak ve yenilemek istemek çok önemli bir adımdır. Bu yeni başlangıç için ilk olarak geçmişte sizi bu değersizlik hissine aktaran her şeyi affetmek ile başlamalısınız. Artık bir yetişkinsiniz ve kendi iradeniz var. Artık kendinizi yenilemek tamamen sizin elinizde. Onun için geçmişi affederek başlayın ki öfkeniz değersizlik olarak yansımasın. Sonrasında sevdiğiniz bir hobi edinin, günlük tutun, içinizdeki çocuğu keşfedin, günde bir adet türk kahvesi ve yanında küçük bir parça çikolata tüketin (bunlar doğal antidepresan olarak bilinir ;)), çocuklarınız ile çocuk olmaya yeniden başlayın. Her çocuk insanın terapisti gibidir. Oyunları, gülüşleri, soruları sizleri iyi edebilir. Günlük tutmak ise içinizi dökmenin en kolay yoludur ve her zaman işe yarar. Bir hobi edinmek ise kendi becerilerinizi ve değerinizi geri kazanmanın en iyi yoludur. Kitap okuma konusunda Mümin Sekman’ın tüm kitaplarını ve Mehtap Kayaoğlu’nun Öfke Kontrolü ve Marshall B. Rosenberg – Şiddetsiz İletişim kitaplarını okumanızı öneririm. Yeniden bağlanma ile ilgili yazım hem dergide hem de sosyal medya hesabımda mevcut, oralardan bakabilirsiniz.

İyi geceler dilerim…

  • Yorum yapabilmek için yapmanız gerekli
1 sonucu gösteriliyor
Cevabınız

Lütfen göndermeden önce yapınız.