Gerçekten Aç mısınız?

Vücudumuzda açlık – tokluk dengesini sağlayan duyuların merkezi, beynin arkasında bulunan, hipotalamus dediğimiz küçük bir yapıdır. Bu merkez; kan glukozu düştüğünde su, enerji ve diğer besinlere duyulan gereksinimi açlık, tokluk ve susama hissi olarak beyne gönderir.

Devam

Teff Tohumu Hakkında Bilinmeyenler

Teff tohumunun seveceğiniz özelliklerinden biri metabolizmayı hızlandırması ve yağ yakımında destek olmasıdır. Ulaşılabilirliği ölçüsünde, diyet dostu ürünler listenizin ilk sıralarına gönül rahatlığıyla oturabilir.

Devam

ŞOK Diyetler X

Şok diyetler, adı üstünde vücutta ŞOK etkisi yapar. Vücudunuz bu şoku atlatamayabilir, şokun etkisi uzun sürebilir, kalıcı hasarlar bırakabilir veya sonu ölümle bitebilir.

Devam

Ek Gıdaya Geçişte Püf Noktalar Nelerdir?

Bebek beslenmesinde tartışmasız en ideal besin anne sütüdür. İlk 6 ayda bebeğe, özel durumlar (ishal gibi su kaybını artıran durumlar) haricinde su bile verilmesine gerek yoktur…

Devam

Selülite Karşı: Beslenme!

Selülit, deri altındaki kontrolsüz yağ birikimi olarak tanımlanabilir. Gelişen teknolojinin getirdiği yeni yöntemler kısmen çare olsa da aslında beslenme ile en ucuz ve en ulaşılabilir yoldan selülit oluşumunu azaltabiliriz.

Devam

D Vitamini Neden Önemli?

Güneş kremi kullananlarda, karaciğer ve böbrek yetmezliği görülen hastalarda, obez bireylerde, chron ve çölyak hastalarında, steroid grubu ilaç kullananlarda eksikliği daha fazla görülür.

Devam

Yeme Bozuklukları!

İnsanlarda fizyolojik, biyolojik ve sosyolojik sebeplerle bireylerde beslenme davranış bozukluğu gözlenir. Duygusal açlık, ergenlik dönemi, hormonal değişiklikler ve büyüme çağındaki sosyal rol değişimi bu sebepler arasında sayılabilir.

Devam

Zinde Bir Gün Geçirebilmek İçin: SAHUR

Yaz aylarının gelmesi, oruçlu geçen açlık süresinin fazla olmasına neden olduğu için gün içerisinde kan şekeri düşer. Kan şekerinin düşmesi;

Devam

Yazın Hangi Meyveler Tüketilmeli?

Meyveler; vitamin ve mineraller açısından zengin, temel besin ögelerini vücudumuza sağlayan antioksidan içeriği bileşikler sayesinde hastalıklara karşı koruyucu, günlük beslenmede

Devam

Hipotiroidi ve Beslenme

Tiroid bezi; boyun bölgesinde, gırtlağın ön kısmında ve köprücük kemiklerimiz arasında bulunan kendisi küçük ama sağlığımız açısından oldukça önemli olan

Devam

Obezite Cerrahisi Hakkında Merak Edilenler

Obezite, son yıllarda değişen ve gelişen yaşam koşulları ile beraber ciddi şekilde artmaktadır. Bu artışla birlikte obezite tedavisinde cerrahi yönteme başvurma oranlarında artış göstermektedir.

Devam

İyi Beslen, Güçlü Ol!

Bağışıklık sistemi; vücudun kanser ve stres başta olmak üzere birçok hastalığa ve zararlı etkenlere karşı oluşturduğu bir savunma sistemidir. Güçlü ve sağlıklı bir beden için bağışıklık sistemimizin güçlü olması gerekir.

Devam

Besin Alerjisi ve Beslenme

Besin alerjisi; herhangi bir besinin tüketimi, kokusu ve besinden üretilen bir yiyeceğe karşı bağışıklık sisteminin verdiği anormal tepkidir. Yani besinin

Devam

Gestasyonel Diyabet – Gebelik Şekeri

Gestasyonel diyabet; gebe annede terleme atakları, çok fazla su içme isteği, ağız kuruluğu ve sık idrara çıkma gibi belirtiler gösterir. Bu belirtileri olan gebeler mutlaka doktorunu bu yönde bilgilendirmeli.

Devam

Sağlıklı Beslenmenin 17 Altın Kuralı

1.Yeterli Su Tüketin En çok üstünde durduğumuz ve maalesef çoğu birey tarafından ihmal edilen bir konudur. Yeterli su tüketiminin sağlanmaması;

Devam