Zerdeçal ve İyileştirici Özellikleri

msel adı Curcuma longa olan zerdeçal, Asya ülkelerinde binlerce yıldan beri gıda ve tedavi amaçlı olarak kullanılmaktadır. Zerdeçalın insanlar üzerindeki geniş terapötik etkinliği, içeriğindeki mucizevi molekül kurkuminden kaynaklanmaktadır.

Devam

Işınlanmış Baharatlar Sağlıksız mı?

Baharatlar, genellikle yüksek düzeyde kontaminasyona açık olan dere yatağı ve tarla gibi yerlere serilerek kurutulmaktadır. Bunların dışında baharatların genellikle sıcak ve nemli bölgelerde yetiştirilmesi de küf ve bakteri kontaminasyon riskini yükseltmektedir.

Devam

İnsülin Direnci Hastalık Habercisi!

İnsülin direnci, birçok klinik tabloya neden olan obezite ve abdominal yağ dokusu kitlesi ile yakından ilişkili bir metabolik bozukluktur ve dolaşımda normal konsantrasyondaki insüline karşı azalmış cevap olarak tanımlanır.

Devam

Mitokondri Nedir, Hücrelerdeki Sayısı ve İşlevi Nasıl Artırılır?

Kronik mitokondri hastalıklarını önlemek; beslenmenin optimize, çevresel kirlenmenin minimize veya yok edilmesi ile mümkün olabilmektedir. Mitokondriyi güçlendirmek için, hücrede mitokondri sayısını ve işlevini artırmak gereklidir.

Devam

Antioksidanlar Hücresel Yaşlanmayı Engelliyor

Besinlerdeki antioksidanlar, serbest radikallerin meydana gelişini engelleyici ya da var olan serbest radikalleri etkisiz hale getirici özelliktedir. Hücrelere zarar veren bu bileşiklerin oluşumunun ve birikiminin engellenmesinde, antioksidan içeren besinlerin tüketimi de önem arz etmektedir.

Devam

Doğru Beslenme Beyin Performansını Artırıyor

Besinlerin yakıttan ibaret olmadıkları, yapı maddesi olarak kullanılmanın dışında, özel moleküler yolakları da değiştirebildikleri ortaya çıktı. Beyin gelişimi de bunlardan biridir. “Sağlıklı düşünce için, sağlıklı beslenme” şarttır.

Devam

Sağlığın Sigortası Çinko Minerali

Çinko, insan vücudunda demirden sonra en çok bulunan ikinci elementtir ve vücutta 300’den fazla enzimin fonksiyonu için gereklidir. Tüm organlar, dokular ve vücut sıvılarında bulunur.

Devam

Vücutta Biriken Ağır Metallerin İnsan Sağlığına Etkileri

Ağır metaller, düşük miktarlarda bile toksik etki gösterebilen elementlerdir. Vücuda ağız, solunum ve deri yolu ile alınırlar. Çoğu özel bir destek olmadan boşaltım yolları ile (böbrek, karaciğer, barsak, akciğer, deri) atılamazlar.

Devam

Bitkiler ve İlaç Etkileşimleri

İnsanlar, tarih boyunca bitkileri en önemli besin maddesi olarak tercih ettiler. Bunun yanında bütün kıta ve kültürlerde insanlar hastalıklarını tedavi etmek için şifalı bitkileri kullandı.

Devam

Kortizol Yüksekliği Hasta Ediyor

Uzun süreli stres sadece kortizol yüksekliğine sebep olmamakta, sinir sistemini de olumsuz yönde etkileyerek öğrenme bozukluğundan Alzheimer’a kadar pek çok nörodejeneratif durum ve hastalığa yol açmaktadır.

Devam

Vitamin D Eksikliği Fibromiyalji ile Karıştırılıyor!

2013 yılında fibromiyalji hastalarında yapılan bir çalışmada, D vitamini tedavisi ile fibromiyalji hastalarının semptomlarında gerileme olduğu ortaya konulmuştur…

Devam

Folik Asit Vücutta Üretilmiyor!

Folik Asit, özellikle DNA sentezine katılması ve hamileliğin erken dönemlerindeki bebeklerin ve ergenlik dönemindeki çocukların gelişimi açısından oldukça önem taşımaktadır. Günlük diyette sıklıkla tüketilen besinlerde yaygın olarak bulunmasına rağmen, dünyada en sık rastlanan vitamin eksikliği, folik asit eksikliğidir…

Devam

Harika Probiyotik Tarifler

Probiyotik Nedir? Probiyotikler, yeterli düzeyde alındıklarında, konakçı sağlığı üzerinde olumlu etki sağlayan ve barsak sisteminin mikrobiyal dengesini geliştirerek faydalı etki

Devam

Medikal Detoks: Oruç

Açlık rejimleri eski kabileler ve bilgeler tarafından da yapılırdı. Hatta bazı arınma ritüellerinde açlık orucunun yanı sıra konuşmama oruçları da

Devam

Magnezyum Eksikliği Neden Bu Kadar Önemli?

Magnezyum, insan vücudunda bulunan miktar açısından dördüncü, hücre içinde bulunan miktar açısından potasyumdan sonra ikinci sırada olan ve 300’den fazla

Devam

Kritik Vitamin B12

Vitamin B12 Vitamin B12 ve folat diye bilinen vitamin B9; merkezi sinir sisteminin gelişimi, farklılaşması ve işlevselliğinde oldukça önemli bir

Devam

Yeşil Çay Vücutta Demir Bağlıyor!

Arkeolojik bulgulara göre aralarında çayın da bulunduğu yabani bitki yapraklarının kullanılması, yaklaşık 5000 yıl öncesine dayanmaktadır. Çay bitkisi ya da

Devam